Каква храна да ядем, когато ни е лошо

И най-здравия човек на земята да сте, все се е случвало да изпитвате някакво неразположение. Било то със стомаха, главоболие, менстурални болки… И освен ако болката не Ви доставя някакво мазохистично удоволствие, не вярваме да не сте прибегнали съм спасително обезболяващо. Ето нас LAVA цяла седмица ни боля корем. Точно поради тази причина решихме да споделим диетата която ни излекува. Доста успешно при това, за разлика от хапчетата, които само утежниха ситуацията. Ето няколко LAVA тайни, как да се справим с болката, като единственото ни лекарство е правилната храна:

главоболие
LAVA България

Главоболие:

Лично ние не се сещаме за нещо по-ужасно, така че започваме именно с това. Всяка пета жена по света страда от мигрена, която се дължи на ненормално разширяване или свиване на кръвоносните съдове, които са разположени в главата. Независимо дали болката е повече или по-малко силна, пулсираща, местеща се или друго, тя е неприятна и води до смущения в храносмилането и зрението. Това което ще ни помогне са въглехидратите, благодарение на които нивото на серотонин в мозъка се повишава. Зеленчуците като броколи, цвекло, бакла, зрял и зелен боб са особено препоръчителни, а в случаи на силна криза можете да вземете 1/3 чаена лъжичка стрит на прах джинджифил с чаша вода. Другия вариант е три пресни листа от лайка. Любимия ми бабешки лек пък е сурови картофи със сол, разположени върху слепоочията и челото. И трите метода работят безотказно, като гарантираме за това от личния си опит.

Страдащите от чести главоболия трябва да избягват шоколада, червеното вино, сирена с плесен, колбаси и готови пастети заради специфичните подправки в тях. Те отключват главоболието вероятността да се сдобиете с мигренозна криза се повишава. Китайското също не е препоръчително.

Запек
LAVA България

Запек:

Следващото по ужас неразположение е запекът. Той обикновено се дължи на лениви черва или на тяхната свръхактивност, заради която те се задръстват с преработени, но неизхвърлени остатъци от храна. Най-често, констипация се случва, когато не приемаме достатъчно фибри с храната си или сме обезводнени. За да се отървем от тези адски страдания, хората с лениви черва е добре да наблегнат на пълнозърнестия хляб и многото течности, супи на обяд и вечеря, прясно изцедени плодови сокове от сутрин до вечер. За да накараме червата си да заработят нормално, трябва да започнем деня си с чаша студена вода и сушени сливи. Шест броя от тях съдържат 6гр. фибри и много сорбитол, което е естествена захар. Тя ускорява изхвърлянето на шлаките. Ако сушените сливи не са Ви най-вкусното нещо на света, стафидите имат почти същия ефект.

hg000-jpg
LAVA България

Колит:

Симптомите за възпалението на дебелото черво са болки, газове, диария или констипация. Обикновено неприятните усещания се придизвикват при консумацията на млечни продукти, зрял боб, газирани напитки, ябълков сок, оцветители, дъвки, мазни ястия и още много други. Това което ще ни облекчи за храните съдържащи много фибри и почти никакви мазнини. Ориз, булгур, малини, банани, ягоди, портокали, круши, сливи, череши, грах, червено зеле, брюкселско зеле, спанак, моркови са точно такива храни и най-добре наблегнете точно на тях.

Цистит
LAVA България

Цистит:

Ужасът на всяка жена! Той се случва заради наличието на бактерии в пикочния мехур или уретера, което води до инфекция, проявяваща се в непреодолимото желание да се заключите завинаги в тоалетната. И въпреки че имате чувството, че сте се превърнали в цистерна пълна с течности, резултата е няколко капки придружени с ужасно парене и непоносима болка. Това неприятно усещане в много случаи е свързано с преумора или пътуване. За съжаление тук без медикаменти няма да се разминем, но можем да ускорим действието им, чрез консумацията на боровинки, боровинков сок или конфитюр и като цяло всичко свързано с боровинките.

stomah-problemi-hranene
LAVA България

Подуване:

Обикновено плоднероподобното ни усещане се дължи на неусвоените хранителни частици от организма, които са започнали да ферментират в червата. Този процес задължително се съпътства от отделяне на газове, тъй като това си е химическа реакция. Те пък от своя страна подуват коремчето ни и създават усещане за тежест в него. Храните които ще ни помогнат са пълнозърнест хляб, малини, нахут (да живеят фалафелите). Млечните продукти и сирената ще Ви причинят още по-неприятни усещания. Това което ще извърши чудото и ще Ви спаси от мъките е босилекът. Можете да го консумирате и пресен и изсушен. В него има еугенол, който не позволява образуването на газове. Това от своя страна Ви гарантира плосък корем.

mahmurluk
LAVA България

Махмурлук:

Той обикновено е съпътстван със стомашен бунт, а нервите разположени в черепната кухина очевидно си правят или инвазия или див купон. С други думи адски Ви е лошо. И има защо. Злоупотребата с алкохол е истинско бедствие за организма. Черният ни дроб за час елиминира средно 100 мг. алкохор на килограм живо тегло. С други думи, ако тежите 60кг., за един час ще се отървете от 6гр. алкохол. С други думи, трябват Ви 12 часа за да преработите напълно една бутилка вино. Това което ще Ви облекчи са спагетите и хляба. Те неутрализират стомашните сокове с повишена киселинност и предотвратяват спазмите за повръщане. Преди да си легнете и през целия следващ ден трябва да пиете много вода – около 3 литра, понеже алкохолът Ви е обезводнил със сигурност.

3f375f250de3dae7762db1c7e06902b8
LAVA България

Болезнен месечен цикъл:

Всяка трета жена по време на месечния си период страда от болки в корема, в кръста, гърдите, главоболие и направо – мре ни се! Тези оплаквания са характерни за първия и втория ден от цикъла. След това спират. В някои случаи обаче, положението е още по-критично – повръщане, разтройство, висока температура и какво ли още не. Според медицинските изследвания в подобни моменти жените просто не бива да стават от леглото. Това се дължи на хормоналния дисбаланс на организма. За да се чувствате една идея по-добре, трябва да забравим за храните с високо съдържание на мазнини. Чипсове, сладоледи, колбаси, масло, тлъсто месо, пълномаслено мляко, все храни, които повишават естрогените в кръвтаи по този начин болката само се засилва. Доказано е, че жените, които през критичните дни ядат много плодове, зеленчуци и пълнозърнест хляб, оплакванията им са сравнително по-малко. Наблегнете на продукти богати на калций, защото той предотвратява мускулните спазми. Започнете деня си с чаша обезмаслено мляко!

girl-cup
LAVA България

Настинки:

Температура, хрема, болки в мускулите, кашлица, това е вирусът, който ще ни държи в леглото цяла седмица ако пием лекарствата си стриктно или пак седмица в леглото, но този път без нищо да пием. Зависи от  нас, дали организма ни ще си свърши работата. Това което ще му помогне е домашно приготвеният пилешки бульон. Отлични действат плодовете и зеленчуците, богати на укрепващ имунната система глутатион – авокадо, диня, тиквички, грейпфрути, домати, портокали, броколи. Лъжица малиново сладко в чаша горещ чай също са чудодейни помагачи в оздравяването.

Best-Ways-To-cope-up-When-Your-Stomach-is-on-Fire-01-28-1920x1080
LAVA България

И накрая киселини:

Обикновено е в следствие на това, че мускулът, разположен в основата на хранопровода престава да изпълнява достатъчно добре функцията си на бариера и започва да пропуска стомашни сокове. Те са с висока степен на киселинност, качват се нагоре и изгарят повърхността на нежните тъкани в хранопровода, предизвиквайки чувство на парене. Това което ще ни спаси са спагети, картофи, ориз или с други думи, богати на комплексни въглехидрати храни. Тлъсто месо, масло, шоколад, лук, портокалов сок или люто са категорично забранени.

 

Вашият коментар

Име *
E-mail *
Уеб сайт

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.