За да отслабваме бързо и ефективно, тренировките са неразривна част от нашия режим. Правилното хранене също, което пък се изразява не само в продуктите които приемаме, но и в начинът по който сме ги приготвили. А няма по-добре сготвено ястие, от това, което е приготвено в LAVA чугунени тигани, тенджери и съдове, които можете да закупите от онлайн магазина. И все пак, дългите часове прекарани във фитнеса и здравословното хранене, не обещават задължително здраве и дълголетие. Има няколко хитрини, които ще отнемат минути от времето Ви, но ще запазят здравето Ви и духа Ви. И LAVA реши да ги сподели с Вас.
Първото от тях е увеличаването на дажбата дома
ти на ден, за сметка на кашкавала. Зеленчукът има чудодейни свойства. Наличието в него на веществото лик топен предпазва от различни болести и гарантира отслабване. Според последните изследвания доматите пазят и от рак. Друга хитринка 
е да сменяте и перете често покривката на масата над която се храните. Според изследванията, процентът на болестотворни микроби в нея е плашещо голям и честата смяна и пране гарантира доброто Ви здраве и предпазва от болести.
Никак не е лошо и да “подмените” повечето от основните си храни с плодове, зеленчуци и ядки за отслабване. Те не само засищат, но и Ви предпазват от излишно натрупване на килца, а и предпазват от желанието да налитаме на сладки изкушения.
Ако си правите предварително менюто за седмицата, ще си спестите много време прекарано в чудене, а и пари също. Освен това, изборът на менюто седмица за седмица дава шанс да изберете между здравословното хранене и да не залитате излишно по вредни храни.
За отслабването, от изключителна важност и добрият сън. За това, никак няма да е лошо да я тестваме. Ако я сгънем и поставим върху нея книга, тя трябва моментално да отхвърли книгата и да се върне в първоначалния си вид. В противен случай, тя е неудобна, чувствате се недоспали, а това никак не способства за отслабването.
Чистотата в банята също никак не е за пренебрегване. Особено внимание там трябва да обър
нем на кърпите за ръце и лице. Задължително трябва да ги сменяме поне веднъж в седмицата. Четката за зъби трябва да се подменя всеки месец, а ако сте преболедували, подмяната им трябва да е дори още по-честа.
Това което най-много топи килца е скачането на въже. Това физическо упражение предпазва организма от остеропороза, повишава имунитета и стимулира мускулите Ви. Определено носи със себе си отслабване.
е да сменяте и перете често покривката на масата над която се храните. Според изследванията, процентът на болестотворни микроби в нея е плашещо голям и честата смяна и пране гарантира доброто Ви здраве и предпазва от болести. 
нем на кърпите за ръце и лице. Задължително трябва да ги сменяме поне веднъж в седмицата. Четката за зъби трябва да се подменя всеки месец, а ако сте преболедували, подмяната им трябва да е дори още по-честа. 
Вашият коментар