germanapple3

Сладкиш с бисквитено тесто

Продукти за сладкиш с бисквитено тесто:

  • бисквити – 350 г

    Сладкиш с бисквитено тесто
    LAVA България
  • масло – 1 пакетче
  • сметана – 300 г заквасена
  • кисело мляко – 1 к.ч.
  • кафява захар – 5 с.л.
  • ябълки – 2 бр.
  • канела – пакетче

Рецепта за сладкиш с бисквитено тесто:

В последно време, чопъра се е превърнал в най-добрия приятел на домакинята. И днес ще ни помогне в приготвянето на този божествен, но пък много лесен сладкиш. Това което трябва да направим е да натрошим бисквитите в кухненския робот, докато не се превърнат в брашно. През това време трябва да сме разтопили брашното и го добавяме към бисквитите, като разбъркваме хубаво сместа. На дъното на подходяща тавичка се оформя блат и съдът се оставя в хладилника, докато се втвърди блатът.

Докато блатът се охлажда ние трябва да се захванем с крема. Чопърът пак ни идва на помощ, като с него разбиваме сметаната, киселото мляко и кафявата захар. Разпределяме го върху втвърдилия се блат, а отгоре поръсваме с леко настъргани ябълки и канела. Десертът се връща обратно в хладилника за няколко часа, след което е готов да се пристъпи към действия.

eggs in jar

Мариновани яйца

Зимният сезон бавно, но сигурно приближава, а времето за зимнина отдавна настъпи. Именно заради това, LAVA днес избра една малко нетрадиционна рецепта за зимния запас, а именно мариновани яйца. Този вид туршия е особено здравословен източник на протеини с ниско съдържание на мазнини и калории.

 

Продукти за мариновани яйца:

мариновани яйца
LAVA България
  • 10 бр. яйца
  • 1/3 ч.ч вода
  • 1 ч. ч. бял оцет
  • 3 ч. л. сол
  • 1 ч. л/ черен пипер на зърна
  • 1 глава сладък лук

 

Рецепта за мариновани яйца:

Необходимо е на първо място да сварим яйцата. Те трябва да бъдат с абсолютно здрави черупки, като за предпочитане е след тяхното сваряване да престоят около ден, за да не са абсолютно пресни (в случай, че използваме такива от кокошките на село). Слагаме ги в тенджера, покриваме ги напълно със студена вода и се оставят да заврят. Огънят се намалява и се оставят на къкрят за 15 минути. Охлаждат се веднага със студена вода, обелват се и яйцата се поставят в буркан, катo nе се натъпкват, а се оставя място за марината. Най-отгоре се слага нарязания предварително на кръгчета лук.

Самата марината се приготвя от горепосочените съставки, които предварително се смесват в купа и доливаме във всеки буркан от нея, докато се напълни догоре. Бурканът се затваря плътно и се слага в хладилник за поне 12ч.

LAVA България
LAVA България
Как да се освободим от натрупания стрес

Как да се освободим от натрупания стрес

Живеем в безкрайно стресова среда. Днешното ежедневие е такова, че ако няма стрес, значи денят не е започнал. Сънуваме кошмари, не можем да си отпочинем вечерта и стартираме деня напрегнати, който с напредването му става още по-напрегнат. Шефът ни хока, къде с право, къде не, колегата на бюрото отсреща вече трети ден се жалва, колко нещастен се чувствал във връзката си, третия пък се развеждал, на четвъртия му откраднали колата…. Стрес. СТРЕС. СТРЕС!!!

Как да се отървем от него?!

Как да се освободим от натрупания стрес
LAVA България

Като за начало, стартирайте деня си с нещо мотивиращо.  Отърсете се от среднощните си терзания и въпреки тях, вместо да се забързате към банята и да хукнете към работа, отделете 15 минути само за себе си и помислете какво Ви прави щастливи и защо този ден ще бъде хубав. Ако не друго – то поне се самонавийте. Всъщност, всичко което  ни се случва днес е следствие от наши мисли в миналото.

Как да се освободим от натрупания стрес
LAVA България

Престанете да се упреквате за всяка грешка, която направите. Всеки греши, Вие сте човек и далеч не е необходимо са се самоубивате мислено всеки път, когато не направите нещо както трябва. Истината е, че укорявайки себе си, с нищо не си помагате, а само влошавате нещата. Така и така сте напрегнати и външни лица се грижат да поддържат изострения Ви емоционален статус. Изнервяйки се допълнително, грешките Ви само ще се задълбочат. Вместо това, фокусирайте се върху разрешаването на вече извършените глупости, не затъвайте в тях.

Как да се освободим от натрупания стрес
LAVA България

В обедната си почивка, излезте от офиса. Насладете се на обяда си в парка или пък в кварталното заведение, но задължително извън работното място. Яжте бавно, насладете се на храната и на свежия въздух.

Създайте кътче в ума си в което цари единствено безгранично спокойствие. По няколко пъти на ден отделете една минута в която си представяте как летите над планини и морета, носейки се като птица в небесата и се възхищавайте на гледката. Визуализирайте образа и си позволете да почувствате емоцията в пълната й сила, сякаш това наистина се случва. Усъвършенствайки тази техника ще намалите значително ежедневния стрес.

Как да се освободим от натрупания стрес
LAVA България

Когато сме напрегнати, обикновено дишаме плитко и учестено, което само допринася за нашето ужасяващо ментално състояние. В момента в който се усетите, че вече не дишате равномерно и спокойно, спрете за миг, поемете си дълбоко въздух и издишайте бавно. Отпуснете раменете и ръцете си и ги оставете да си отпочинат малко, като издишайки си повтаряте дума, която ви носи спокойствие. Повторете това упражнение толкова пъти, колкото са ви нужни за да успокоите дишането си.

Как да се освободим от натрупания стрес
LAVA България

Опитайте се да разгледате конфликта и от гледната точка на другия. Той също има право. А дори и да няма, гледайки на проблема от различни ъгли, придобивате още по-ясна представа за него и стигате по-скоро до разрешаването му. След като екшъна свърши, постарайте се да не го пренесете и на семейния фронт. Оставете проблемите си от офиса в офиса.

Как да се освободим от натрупания стрес
LAVA България

Научете се, че думата “НЕ” не е нито цинизъм, нито вредител, нито пък обидна. Не сте длъжни да поемете всяка задача, проект, покана, бизнес среща и прочее. Вие не сте затворник нито пък роб на чуждите интереси. Когато не желаете да свършите нещо, просто го отхвърлете и точка. Никой няма да умре, а и в длъжностната Ви характеристика никъде не е написано, че трябва да отработвате чуждия мързел.

Как да се освободим от натрупания стрес
LAVA България

Опростете живота си. Нищо не може да Ви го вгорчи така, както Вие самите. Научете се да махате задачите и задълженията които не са Ви нужни наистина. Подредете приоритетите си правилно. Така всичко ще стане много по-лесно и методично. Запомнете, че упражненията не са една от тези задачи. Всъщност, тренировката е едно от нещата, което трябва да оглавяват списъка Ви. Те помагат да се освободим от натрупания стрес, а в комбинация с хубава музика, вероятността да достигнем по-скоро Нирвана нараства поне с 10%.

И накрая, мислете позитивно. Приемайте проблемите като предизвикателства и  помнете, че дали ще Ви стресира дадена ситуация, зависи само и единствено от Вас самите и от това как ще подходите към нея.

bacon

Чушки с яйце и сирене по рецепта, подходяща за спортисти

Тази рецепта за чушки е един вкусен начин за набавяне на необходимото количество белтъчини на всички активно спортуващи, чиито режим е пренаситен от яйца… А те са им втръснали до енти степен.

Продукти за чушки по рецепта за спортисти:

  • 8 бр. чушки (8 бр.)Чушки по рецепта за спортисти
  • 4 бр яйца
  • 150 г сурватъчна извара
  • 3 с.л. фино-смлени овесени ядки
  • 10 г краве масло
  • 2 с.л. пълнозърнесто брашно
  • хималайска сол (на вкус)

 

Рецепта за чушки по рецепта за спортисти:

Като за начало, трябва да изкормим чушките и добре да ги измием. Запичаме ги на скаричката от двете страни (или пък на чушкопека, ако имаме такъв) и обелваме люспите.

Докато чушките все още се пекат, забъркваме си смес от яйца, извара, смлени овесени ядки и малко хималайска сол. След като чушките са готови и обелени ги пълним, а отворът се затваря с малко пълнозърнесто брашно.

С вече разтопеното краве масло се намазва тавата и самите чушки. Пекат се в предварително загрята фурна при умерена температура.

Да Ви е сладко!

tuscanchickenpasta

Вкусни спагети с пиле и зеленчуци

Продукти за спагети пиле и зеленчуци:

  • 400 гр. оризови спагети

    Спагети с пиле и зеленчуци
    LAVA България
  • 1 бр. пил. гърди
  • 1 бр. тиквичка
  • 1 бр. морков
  • 2 бр. червени чушки
  • 1 бр. кромид лук
  • 2 скилидки чесън
  • 4 с. л. зехтин
  • 1 ч. ч. соев сос
  • 2 ч. л. сол
  • 1 щипка млян черен пипер

Рецепта за спагети с пиле и зеленчуци:

Най-напред се заемаме с пакета спагети. Трябва да ги сварим във вече вряща и подсолена вода, или както е описано на опаковката. Отцеждаме ги и ги оставяме в купа. Трябва да се овкусят с 2 супени лъжици зехтин и соевия сос, след което разбъркваме. Пилето и зеленчуците се нарязват на жулиени и се запържват в тиган с останалия зехтин. Пържат се в следната последователност:

  1. Запържваме пилето до златисто
  2. 10 мин. по-късно се добавя и моркова
  3. След като са изминали 5 минути от запържването на моркова, добавяме тиквичката, чушките, лука и чесъна.

Готви се за още няколко минути, след което овкусяваме със сол и черен пипер и добавяме към спагетите.

“Truth” Cafe – Кейптаун, Южна Африка

18). “Truth” Cafe – Кейптаун, Южна Африка

"Truth" Cafe - Кейптаун, Южна Африка
LAVA България
"Truth" Cafe - Кейптаун, Южна Африка
LAVA България
"Truth" Cafe - Кейптаун, Южна Африка
LAVA България
"Truth" Cafe - Кейптаун, Южна Африка
LAVA България
"Truth" Cafe - Кейптаун, Южна Африка
LAVA България

Следваща страница

Ресторант “Джейн”, намиращ се в реновирана църква в Антверпен, Белгия

17). Ресторант “Джейн”, намиращ се в реновирана  църква в  Антверпен, Белгия

17). Ресторант "Джейн", намиращ се в реновирана църква в Антверпен, Белгия
LAVA България
17). Ресторант "Джейн", намиращ се в реновирана църква в Антверпен, Белгия
LAVA България
17). Ресторант "Джейн", намиращ се в реновирана църква в Антверпен, Белгия
LAVA България
17). Ресторант "Джейн", намиращ се в реновирана църква в Антверпен, Белгия
LAVA България
17). Ресторант "Джейн", намиращ се в реновирана църква в Антверпен, Белгия
LAVA България

Следваща страница

“Rocambolesc Cafe” – Хирона, Испания

15). “Rocambolesc Cafe” – Хирона, Испания

"Rocambolesc Cafe" - Хирона, Испания
LAVA България
"Rocambolesc Cafe" - Хирона, Испания
LAVA България
"Rocambolesc Cafe" - Хирона, Испания
LAVA България
"Rocambolesc Cafe" - Хирона, Испания
LAVA България

Следваща страница

Ресторант “Пакта” – Барселона

14). Ресторант “Пакта” – Барселона

Ресторант "Пакта" - Барселона
LAVA България
Ресторант "Пакта" - Барселона
LAVA България
Ресторант "Пакта" - Барселона
LAVA България

Следваща страница

Бар “Озон” – Хонконг

13).  Бар “Озон” – Хонконг

Бар "Озон" - Хонконг
LAVA България
Бар "Озон" - Хонконг
LAVA България
Бар "Озон" - Хонконг
LAVA България
Бар "Озон" - Хонконг
LAVA България

Следваща страница

 

“Logomo Cafe” – Турку, Финландия

12). “Logomo Cafe” – Турку, Финландия

"Logomo Cafe" - Турку, Финландия
LAVA България
"Logomo Cafe" - Турку, Финландия
LAVA България
"Logomo Cafe" - Турку, Финландия
LAVA България

Следваща страница

“Pain Le Frances Ресторант” – Гьотеборг, Швеция

11). “Pain Le Frances Ресторант” – Гьотеборг, Швеция

"Pain Le Frances Ресторант" - Гьотеборг, Швеция
LAVA България
"Pain Le Frances Ресторант" - Гьотеборг, Швеция
LAVA България
"Pain Le Frances Ресторант" - Гьотеборг, Швеция
LAVA България
"Pain Le Frances Ресторант" - Гьотеборг, Швеция
LAVA България
"Pain Le Frances Ресторант" - Гьотеборг, Швеция
LAVA България
"Pain Le Frances Ресторант" - Гьотеборг, Швеция
LAVA България
"Pain Le Frances Ресторант" - Гьотеборг, Швеция
LAVA България
"Pain Le Frances Ресторант" - Гьотеборг, Швеция
LAVA България
"Pain Le Frances Ресторант" - Гьотеборг, Швеция
LAVA България
"Pain Le Frances Ресторант" - Гьотеборг, Швеция
LAVA България
"Pain Le Frances Ресторант" - Гьотеборг, Швеция
LAVA България
"Pain Le Frances Ресторант" - Гьотеборг, Швеция
LAVA България

Следваща страница

“Joben Bistro” – Клуж-Напока, ресторант в Румъния

10). “Joben Bistro” –  Клуж-Напока, странният ресторант в Румъния

"Joben Bistro" - Клуж-Напока, Румъния
LAVA България
"Joben Bistro" - Клуж-Напока, Румъния
LAVA България
"Joben Bistro" - Клуж-Напока, Румъния
LAVA България
"Joben Bistro" - Клуж-Напока, Румъния
LAVA България

Следваща странциа

“H.R. Giger Museum Bar” – Грюуер, Швейцаря

9). “H.R. Giger Museum Bar” – Грюуер, Швейцаря

20-те ресторанта с най-странния дизайн на света
LAVA България
"H.R. Giger Museum Bar" - Грюуер, Швейцаря
LAVA България
"H.R. Giger Museum Bar" - Грюуер, Швейцаря
LAVA България
"H.R. Giger Museum Bar" - Грюуер, Швейцаря
LAVA България
"H.R. Giger Museum Bar" - Грюуер, Швейцаря
LAVA България

Следваща страница