– Диета без глутен.
Напоследък много се шуми около глутена и неговите вредни отражения върху човечеството. Има някои неща обаче, които също е важно да знаете. В много случаи, освен ако наистина нямате алергия към глутен, което е доста рядко явление, се оказва, че е по-вредно да ядете безглутенови храни, отколкото да си хапвате на спокойствие каквото си искате. В супермаркетите се продават огромни количества преработени безглутенови храни. Тези продукти могат да съдържат добавена рафинирана захар, преработени брашна и нишесте, каквото е оризовото брашно, които повишават кръвната захар, а това може да доведе до увеличаване на теглото. Винаги проверявайте какво пише на опаковката! И внимавайте в какъв тиган си печете зеленчуците. Силно препоръчвам оребрения грил тиган LAVA, който можете да закупите от интернет магазина.
– Средиземноморска диета:
През последните години, освен за глутен, все повече се говори и акцентира върху ползите от органичните храни, но с това се засилва и възможността да се сблъскате с повече вредни и синтетични химикали. Например зехтинът, понякога е примесен с по-нискокачествени масла и това поражда съмнения за неговата автентичност.
– Палео диета:
Съставката “карагенан” е налична в много алтернативи на млечните продукти. Най-често можем да ги открием в соевото или бадемовото мляко. Тази съставка се свързва с възпаление на червата. Не бива да прекаляваме и с консумацията на месо, защото то прави средата в тялото прекалено киселинна. Когато сме на палео диети, трябва да наблягаме най-вече на бобовите храни и тези с растителна основа. Ползата им в борбата срещу сърдечно-съдовите заболявания и диабета е доказана, а и те ще Ви помогнат да поддържате стройна фигура. Ако пък готвите храната си в чугунени съдове LAVA, свалянето на излишните килца е гарантирано. Здравословното приготвяне на храната е не по-малко важно от това какво ядем.
– Веганска диета:
Соевият протеин (изолат) е обработван със силно токсичен хексан или иначе казано нефтен разтворител. Изкуствените месни продукти го съдържат и трябва да стоим далеч от тях.
– Диета със сурова храна:
Полезните свойства на агаве отдавна са доказани от науката. Продуктът съдържа много повече фруктоза, отколкото дори в глюкозо-фруктозния сироп. Преработката на големи количества фруктоза натоварва черния дроб точно толкова колкото и изпити големи количества алкохол, а всички знаем, че от алкохолът се пълнее много. С други думи, ограничете приема на тази съставка за да сте слаби.
